手機瀏覽
分享:
01:33
香蕉什么時候都可以吃，并不是減肥的時候能吃，或者是把香蕉當作減肥的食品，只吃香蕉不吃別的，這個是不對。 減肥應(yīng)該膳食均衡，什么都應(yīng)該吃，讓食物越豐富越好，只有...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/12/05 播放（39373）
"減肥期間不建議患者吃香蕉，因為香蕉的含糖量比較高，屬于高含糖量的水果，香蕉的含糖量大約在25%-27%左右，減肥的患者是需要對每天的進食大卡進行總量的控制，包括對碳水化合物、...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/12/22 收聽(61224)
01:42
香蕉屬于含糖比較高的一個水果，有的人為了減肥不吃飯，只吃兩根香蕉，但因為香蕉含糖量很高，大概比吃飯的熱量也沒少多少。 要想減肥的人而言，香蕉還是應(yīng)該少吃。但香...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/04/24 播放（78118）
香蕉的含糖量比較高在20%-23%左右，糖尿病的患者一般不建議食用香蕉，因為香蕉的含糖量太高。用香蕉換主食，饑餓感明顯，香蕉用來減肥是不可取的，因為香蕉的含糖量太高。如果想真正...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/01/28 收聽(83808)
"香蕉對減肥是有幫助的，香蕉雖然糖分較高，但是卡路里相比白米飯低很多，還富含食物纖維，加快胃腸蠕動、促進消化，因此香蕉是肥胖患者非常好的選擇，特別是早餐可以選擇吃香蕉，熱量遠比...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/04/27 收聽(41022)
"適量吃熟透的香蕉可以減肥，香蕉是一種含有膳食纖維比較多的水果，還含有酵素，能夠潤腸通便、提高食欲，香蕉體積大，而熱量不高，卡路里比較低，很容易有飽腹感，使人減少攝入其他高能量...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/10/11 收聽(99378)
"香蕉只是單純食物，本身沒有減肥作用，但是熟香蕉含有大量果膠，能潤滑腸道，促進腸道蠕動，促進體內(nèi)代謝物排出，這點對減肥有輔助作用。減肥只依賴于香蕉是不行的，肥胖是因為每天攝入量...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/03/15 收聽(13996)
01:37
香蕉可以起到一定減肥作用，但前提是吃適量香蕉，和吃完香蕉之后配合積極運動，以及配合均衡飲食。如果吃適量香蕉，并不會引起過多能量進入體內(nèi)，反而能夠增加飽腹感，避免攝入過多其...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/01/08 播放（85608）
01:48
蒸香蕉是否可以起到減肥的作用，一定要具體問題具體分析，因為影響減肥效果的因素，并不跟是否吃蒸香蕉有著直接的關(guān)系，而是跟每天吃進來所有食物產(chǎn)生的能量，與運動消耗的能量之間，...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/16 播放（41802）
01:29
多數(shù)人群通過食用香蕉通便，但實際上香蕉并不能保證可以通便，部分人群為了通便而進食大量香蕉，結(jié)果便沒有通，體重反而增長。香蕉是一類富含能量及糖分的水果，特別是熟透的香蕉，纖...
陳偉│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/03/27 播放（98376）
"香蕉當中含有大量的果糖，因此香蕉并不適合用來減肥，每天攝入大量的香蕉還很有可能增加肥胖的風(fēng)險，為減肥者帶來減肥的阻力。香蕉當中富含能量以及大量維生素、氨基酸，每天吃一根香蕉就...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/12/05 收聽(80752)
"香蕉和酸奶是不能夠減肥的，如果在每天吃的碳水化合物、脂肪、蛋白不變的情況下，加用香蕉和酸奶只能說增加的熱量會更多，每天要控制總的進食量，要低營養(yǎng)、低蛋白、低熱量、低鹽飲食。適...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/12/24 收聽(53702)
01:48
恰當、科學(xué)、適量吃香蕉，有很好的減肥效果。因為香蕉本身含有的能量不是特別高，吃適量香蕉不會引起能量超標，并且可以維持機體能量負平衡，起到很好的減肥效果。香蕉當中含有豐富的...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/01/15 播放（84296）
"香蕉、酸奶并不能幫助減肥，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，過多剩余熱量就以脂肪形式帶來超重和肥胖。要想減重、減肥，根本方法是減少、限制攝入的熱量，而增加消耗熱量。...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/02/28 收聽(33318)
01:44
香蕉酸奶究竟是否可以起到減肥的作用，一定要具體問題具體分析。如果進食適量的香蕉酸奶，不會引起過多的能量進入到體內(nèi)，對于維持機體能量負平衡、促進脂肪的分解和代謝、提高減肥效...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/30 播放（46175）
