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    為什么做仰臥起坐時一直磨到尾骨
    
            
    
                2023-01-30 09:22
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    仰臥起坐時一直磨到尾骨，原因主要有以下幾點(diǎn)：
    第一、病人身體偏瘦：尾骨處皮下脂肪含量較少，因此在做仰臥起坐時皮膚可以直接摩擦尾骨，導(dǎo)致尾骨出現(xiàn)疼痛癥狀。
    第二、動作不標(biāo)準(zhǔn)：在做仰臥起坐時雙下肢應(yīng)保持固定，上半身保持穩(wěn)定，做仰臥起坐過程中應(yīng)始終腹肌發(fā)力，如果在做的過程中出現(xiàn)身體過于晃動，尾骨處會出現(xiàn)反復(fù)摩擦，導(dǎo)致尾骨局部形成炎癥并引起局部疼痛癥狀。
    糾正不良姿勢，做到標(biāo)準(zhǔn)動作，可以預(yù)防尾骨疼痛癥狀。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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