月經期間可以吃的水果比較多，比如荔枝、柑橘、石榴、楊梅、桃子、木瓜等，這些水果都是溫性水果，月經期適量的吃對身體有好處，可以補充維生素，對月經沒有影響。
但是注意在月經期不能吃涼的食物，比如雪糕。也不能吃寒性的水果，如西瓜、甜瓜等，以免引起痛經的癥狀。注意在月經期最好不要洗涼水澡，否則也會引起痛經。建議最好適當鍛煉身體，注意加強飲食營養(yǎng)，最好多吃補血的食物，比如豬肝、瘦肉等。最好注意經期衛(wèi)生，避免性生活以免引起婦科感染，嚴重時影響生育。
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"適合女性月經期吃的水果還是比較多的，一般注意不要進食過于寒涼的水果即可。櫻桃是一種補血效果很好的水果，含鐵量比較高，維生素C含量也很豐富，比較適合女性在月經期食用，能夠有效預...
楊堯華│寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
2023/05/18 收聽(99616)
"月經期間可以吃熱性或者溫性的水果，能夠適當地補充水分和人體所需要的維生素等，起到美容養(yǎng)顏、增強抵抗力的作用。比如桃子、櫻桃、棗、桂圓、石榴、木瓜、無花果、蘋果、草莓、西紅柿等...
張金蘭│威海市婦幼保健院
2023/06/12 收聽(61902)
"首先一定要注意寒涼的水果是不能夠吃的，性情溫和的水果，比如像荔枝，荔枝里面含有豐富的維生素C和蛋白質，可以補充能量，增強人體的免疫功能是非常好的。另外，和荔枝一樣性偏溫的水果...
楊婷│北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2023/08/27 收聽(66390)
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月經是女性的自然生理過程，對飲食沒有太多的禁忌，一般水果都可以食用。另外，在月經期間，盡量避免食用太多生冷食物，如冰糕、冰塊、冷飲等。其次，不要做太劇烈運動等，也不要在月...
張毅│北京醫(yī)院
2023/07/07 播放（97270）
"月經期間可以吃的水果是比較多的，以平性和溫性的水果比較好，不要吃寒性、涼性的水果，也不要吃冰箱里儲存的水果，建議可以吃蘋果、西紅柿、無花果、櫻桃、紅棗。水果中含有較多的維生素...
周曙光│安徽省婦幼保健院
2023/09/28 收聽(74086)
"月經期間吃什么水果都挺好的，但是月經期間最好不要生冷的就是太多，就是像冰棍，像這些東西就是冰冷的這些東西少吃，像冰塊什么這些少吃就足夠了。月經期間和正常人是一樣的，但是注意不...
張毅│北京醫(yī)院
2023/11/04 收聽(53374)
"女性在月經期間可以吃溫和、增加身體熱量的水果，比如蘋果、獼猴桃、榴蓮、荔枝、龍眼等，不但可以補充營養(yǎng)和能量，還有利于經血的排出，緩解痛經。在經期時要避免吃寒涼的水果，以免導致...
余曉芳│九江市婦幼保健院
2023/02/14 收聽(20820)
"月經期間能吃的水果很多，可以各種水果都吃，像蘋果、橙子、草莓、櫻桃等溫性水果富含維生素、纖維素及礦物質。有利于補充體內丟失的水分及營養(yǎng)物質，還有利于促進胃腸蠕動緩解經期便秘。...
張曉莉│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/01/13 收聽(30992)
"女性在月經期間可以適當吃熱性水果，橘子、橙子、芒果、榴蓮等，盡量不要吃寒性水果，因為寒性水果過多使用容易引起女性的胃部受涼，當胃部受涼，容易間接地引起女性子宮異常收縮以及子宮...
桑敏│黃岡市中心醫(yī)院
2023/02/08 收聽(60356)
"月經期間補充豐富的維生素、鈣、鐵含量多的水果，比如蘋果、無花果、草莓、西紅柿、橘子、桃、櫻桃、紅棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄，包括芒果、香蕉等。這些水果吃的時候，最好不要...
邢玲玲│武警總醫(yī)院
2023/02/04 收聽(29044)
"女性月經期間多數水果都可以吃，比如蘋果、桃子、香蕉、西瓜、火龍果、獼猴桃、柑橘類等，也可以吃紅棗、核桃、花生類的干果，不要吃涼性的水果，吃的水果量不要太多，尤其不要吃從冰箱里...
曹曉菊│陜西省人民醫(yī)院
2023/02/23 收聽(75622)
"月經期間可以吃溫性和熱性水果，比如蘋果、香蕉、榴蓮、桂圓、楊梅、桃子、火龍果等都可以吃，大棗和木瓜也可以吃，這些水果性溫熱，在月經期適量食用不會引起腹痛、腹瀉等情況。不能吃在...
張佐峰│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/01/05 收聽(69832)
"月經期絕大多數水果都可以食用，特別是性甘平的水果，更適合月經期吃。如果是冬季，西瓜屬于寒性，最好不要食用，夏季太寒涼的水果月經期也建議少食用。常見適合月經期吃的水果，比如蘋果...
劉冠媛│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/08/07 收聽(11196)
"月經期間不能吃寒性水果，如西瓜、甜瓜、梨等都不能吃，也不能吃剛從冰箱里拿出來的水果，容易引起痛經癥狀。月經期最好多吃一些溫性的水果，比如蘋果、桃子、香蕉等，同時建議注意腹部保...
胡春杰│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第四醫(yī)院
2023/02/24 收聽(61412)
"月經期間適當吃水果可以幫助身體補充維生素，能增強身體免疫力，適合經期吃的水果有蘋果、櫻桃、桂圓、大棗等，都是溫性水果，不會對身體造成傷害，還能幫助胃部消化。經期要少吃寒性水果...
孫瑛│哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院
2023/07/01 收聽(64796)
"月經期間吃的水果，其實沒有什么特殊禁忌，平常吃的水果都是可以的。來月經是正常的生理現象，一般對飲食沒有太多的禁忌。女性的月經期間的生活習慣和平常的生活習慣沒有很大區(qū)別，只是不...
李順華│莒縣中醫(yī)醫(yī)院
2023/03/22 收聽(33430)
月經期女性朋友身體上都會有一些不適，比如會覺得疲勞、勞累、腹痛、腰酸等等，有的會休息不好，還有的會食欲減退，在月經期女性的身體體質是有所降低的，所以在這時候應該要注意休息。同時...
熊曉燕│首都醫(yī)科大學北京婦產醫(yī)院
2023/02/20 收聽(22852)
"來月經期間幾乎所有的水果都可以吃，只要量少就可以，最好不要從冰箱拿出來水果就直接吃，最好是常溫的水果是比較好的，如果是吃了太涼的東西，對月經是沒有好處的，特別是像冰棍、冰激凌...
張毅│北京醫(yī)院
2023/07/07 收聽(16890)
月經期女性身體抵抗力比較弱，經期子宮和盆腔處于充血狀態(tài)，可間接影響腸道蠕動，使腸道蠕動減慢，出現便秘，所以經期要吃清淡的食物，如水果、蔬菜。水果可以吃溫性的，如蘋果、香蕉、橘子...
張亞蘭│首都醫(yī)科大學北京婦產醫(yī)院
2023/05/08 收聽(16490)
