性生活是成年男性正常的生理需求，具體性生活時間沒有具體的標(biāo)準(zhǔn)，每個人不一樣，只要雙方能夠達到心里滿意即可。如何提高性生活時間，可以采取以下幾種辦法。
第一、可在性生活之前，龜頭涂抹利多卡因乳膏，降低龜頭敏感性，從而延長時間。
第二、可行包皮環(huán)切手術(shù)，讓龜頭長久外露，經(jīng)常摩擦，從而降低龜頭的敏感度，在性生活時延長時間。
第三、可以口服一些補腎壯陽藥物：右歸丸、十全大補丸，或者一些食物：牛鞭、羊鞭、韭菜等。
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羅勇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/01/25 播放（75430）
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男性提高性生活持久力的措施，常見于以下幾種情況： 1、保持健康生活習(xí)慣：在日常生活中，男性應(yīng)保證睡眠時間，并進行適度的體育活動，從而使全身健康得到改善，性功能...
方冬│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/05/26 播放（67828）
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通常只要陰莖勃起以及硬度正常，無需用藥或進行治療，但是如果陰莖勃起硬度不夠或時間過短，可使用以下藥物進行治療： 1、盡量避免抽煙、過多飲酒等活動，會影響到陰莖...
劉躍新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2023/08/16 播放（58284）
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提高性持久力的方法，主要是生活方式的糾正，或者必要時在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下采用藥物治療，一些合理的膳食對于增強男性的性持久力有一定幫助。 要囑咐患者進行健康的生活方...
李明川│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/05/10 播放（41005）
"在醫(yī)學(xué)上認為，男生持久力大概在5-10分鐘，即屬于完全正常的范圍，具體情況因人而異。一般情況下普通人認為15分鐘、20分鐘、30分鐘以上持久力才算正常，但真實世界中男生持久力...
王海│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/08/29 收聽(76958)
男性增強性生活的持久力，可以通過藥物、飲食和運動來進行提高。藥物主要是以中藥或西藥為主，常用的改善心功能的藥物包括右歸膠囊、強腎片或金水寶膠囊，這三個中成藥都具有改善持久力的效...
商建偉│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/10/24 收聽(81496)
"中國男性的性生活正常持久維持時間大約是5-10分鐘，但因為種族、地區(qū)、身體狀況等因素，男性性生活時間差異比較大。男性的性生活正常的維持時間差異比較大，性生活維持時間如果小于5...
牛顏良│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/07/29 收聽(58200)
"臨床上經(jīng)常會遇到一些病人詢問如何能夠讓男性勃起時間更長，增加男性性生活持久力。要想增加男性的持久力，首先要弄清楚造成或者影響男性持久力的原因是什么，才能夠有針對性的進行處理或...
劉躍新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2023/12/02 收聽(37504)
01:53
彭靖│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/05/12 播放（33834）
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李明川│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/06/05 播放（29647）
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鍛煉持久力的有效方法是有氧運動，通過有氧運動可以有效的改善性能力。有氧運動的特點是強度低、有節(jié)奏、持續(xù)時間長，常見的有氧運動包括游泳、健步走、慢跑、登山等。 ...
韓毅力│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/05/06 播放（27180）
"每個人都有不同的新陳代謝能力，通常嬰幼兒、青少年的新陳代謝能力要高于中老年人。如果想提高新陳代謝，可以通過以下幾個方法來做到。首先要保證攝入足夠的熱量能量，飲食上可以多攝入優(yōu)...
聶志揚│北京醫(yī)院
2023/06/25 收聽(80472)
