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桑敏
主任醫(yī)師

黃岡市中心醫(yī)院

婦產(chǎn)科

促進月經(jīng)來的食物

2023-05-17 05:51

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語音內(nèi)容

具有活血化瘀功效的食物有促使月經(jīng)來潮的功效，如紅糖水、三七粉、玫瑰花茶等，經(jīng)常多吃溫性食物有促使月經(jīng)來潮的功效，如枸杞、桂圓、羊肉、荔枝、橘子等。如果月經(jīng)周期不超過正常月經(jīng)周期，不需要可以多使用溫性食物，以免過量食用溫性食物導(dǎo)致上火的情況出現(xiàn)。如果月經(jīng)超過正常月經(jīng)周期一個禮拜且排除早孕的情況，建議多吃具有活血化瘀功效和溫補性食物，能夠起到活經(jīng)血的功效，可以促使月經(jīng)來潮。月經(jīng)來潮期間要注意清淡飲食為主，避免寒涼及辛辣刺激的食物，以免誘發(fā)或加重痛經(jīng)的癥狀，月經(jīng)期間要注意營養(yǎng)物質(zhì)的補充，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白。

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商敏│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

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