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何艷
副主任醫(yī)師

新疆醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院

婦科

月經(jīng)期間不能吃什么食物

2023-05-31 11:45

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語音內(nèi)容

月經(jīng)期間要注意保暖，避免勞累受涼，飲食習慣上要禁食生冷、寒涼、辛辣刺激性食物，多吃溫熱的食物，特別是含維生素和含鐵豐富的食物，可以吃大骨湯、羊肉、牛肉以及動物肝臟等，海鮮、巧克力、茶水等在月經(jīng)期間要注意不宜食用。平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，月經(jīng)期間要禁止性生活，因?qū)m頸口在月經(jīng)期間呈放松狀態(tài)，細菌容易進入盆腔引起盆腔充血感染，嚴重的會導致輸卵管堵塞、粘連，對生育造成影響?？梢远嗦犅犑婢彽囊魳?，適量的散散步，適當?shù)姆潘尚那?，避免劇烈運動。

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月經(jīng)期間應(yīng)該避免吃生冷、寒涼、辛辣的食物。因為生冷、寒涼的食物，不利于月經(jīng)的來潮，有可能會導致經(jīng)期腹痛，月經(jīng)顏色發(fā)黑，月經(jīng)量減少，導致月經(jīng)停止，來月經(jīng)的時候尤其禁忌吃冰激凌類冷...

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