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李超林
副主任醫(yī)師

煙臺(tái)毓璜頂醫(yī)院

內(nèi)分泌科

糖尿病晚飯幾點(diǎn)吃最好

2023-09-07 10:53

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糖尿病患者晚飯最好是在7-8點(diǎn)吃最好，最晚不能超過(guò)8點(diǎn)，因?yàn)樘悄虿』颊叱酝晖盹堃院?，最好利用一段時(shí)間進(jìn)行適當(dāng)體育活動(dòng)運(yùn)動(dòng)。在餐后1小時(shí)開始運(yùn)動(dòng)，如果患者在7點(diǎn)吃完飯以后，8點(diǎn)開始運(yùn)動(dòng)，時(shí)間掌握的比較合適，運(yùn)動(dòng)時(shí)間以0.5-1小時(shí)為宜，可以選擇慢跑、游泳、跳健身操等，對(duì)身體健康有利，也可以降低餐后2小時(shí)的血糖。如果患者晚飯吃的太晚，沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，患者可能很早就上床休息，可能會(huì)導(dǎo)致餐后血糖升高，也會(huì)體重增加。

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