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鄒愛(ài)霞
副主任醫(yī)師

濟(jì)南市第二婦幼保健院

產(chǎn)科

孕期可以吃冬棗嗎

2023-09-19 12:04

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語(yǔ)音內(nèi)容

懷孕是可以吃冬棗的，冬棗是一種補(bǔ)血、補(bǔ)氣的東西，冬棗是很好的補(bǔ)品，但是不要吃太多，尤其是剛懷孕沒(méi)有多久的就更要注意。冬棗的營(yíng)養(yǎng)是非常豐盛，比如氨基酸、各種維生素、微量元素等，孕婦通過(guò)膳食吃進(jìn)去的營(yíng)養(yǎng)可以促進(jìn)胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育。
在早期懷孕時(shí)可以吃冬棗避免嘔吐，冬棗可以解決孕婦貧血的問(wèn)題，但是吃的多了可能會(huì)刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分是在棗皮，但是棗皮是堅(jiān)硬的，如果是胃黏膜剛好有炎癥，就會(huì)增加疼痛而感到不適，所以一次不要吃太多的冬棗。冬棗含糖較高，如果孕婦合并糖尿病或者妊娠期糖尿病最好少吃。

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