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21天減肥法是在大約3周的時間內(nèi)明顯減少能量熱量攝入，需要在21天中每天都不吃晚飯，每周拿出一天時間全天不吃飯，但喝清水不限制量。攝入的熱量會明顯減少，體重會比原來下降5-10...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/06/07 收聽(15444)
01:35
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/05/17 播放（96284）
02:07
蔡晶晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/08/30 播放（35322）
"21天減肥法不會帶來健康減肥，也不會讓腿變瘦。肥胖最主要的原因是攝入熱量長期大于消耗熱量，減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。21天減肥法，這種自助減肥的偏方、...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/03/28 收聽(59790)
"不推薦酸奶減肥法，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲存在體內(nèi)帶來肥胖，而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入、增加能量的消耗。酸奶含有豐富...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/12/20 收聽(44914)
"香蕉有減肥的效果，但效果并不明顯，首先，香蕉中含有大量的膳食纖維，食用香蕉容易使人產(chǎn)生飽腹感，降低人體的食欲，從而能夠減少其它高熱量食物的攝入，從而達到減肥的效果。其次，香蕉...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/06/25 收聽(60664)
"生酮飲食最早是用來治療兒童頑固性的癲癇，嚴格的減少糧食的攝入，來增加蛋白質(zhì)和脂肪的攝入。通過攝入的糧食減少以后，機體就會動用自己的脂肪來起到減重的這種作用。生酮減肥想法是很好...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/05/18 收聽(82686)
胃舒平的效果還是可以的。它是一種治療胃部疾病的藥物，有中和胃酸、減少胃液分泌和解痙止痛的的作用。主要用于胃酸過多、胃潰瘍及胃痛等疾病。胃舒平是由氫氧化鋁和三硅酸鎂兩藥合成，其中...
谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/04/12 收聽(83590)
"安眠藥效果好不好？安眠藥在醫(yī)師的指導(dǎo)下按需服用，間斷使用，針對睡眠不好的患者有一定的效果。但是治療睡眠障礙不是單純的用安眠藥就能奏效，包括綜合性的治療，比如抗焦慮、抗抑郁、治...
黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/09/20 收聽(60498)
"一般不推薦可樂加咖啡減肥法，很多超重肥胖的朋友會自助減肥，希望輕松減肥，快速快樂減肥。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/05/25 收聽(56248)
