如何讓腿部血液循環(huán)加速，包括以下幾方面：
1、靜脈往往是存在著靜脈功能不全、靜脈瓣反流的問題，對于這些人群建議避免久坐久站，坐立時可以將下肢抬高，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，如快走、慢跑等，還有坐立時可以做勾踝的動作，這些都可以加速下肢的肌肉收縮、加速肌肉泵的作用，促進(jìn)靜脈回流，如果回流障礙較嚴(yán)重的，可以用循環(huán)驅(qū)動器以及日常穿彈力襪來輔助加壓治療；
2、對于動脈血液循環(huán)不好的，建議口服他汀類的降脂藥，可以很好的控制動脈硬化斑塊，同時要多吃水果、蔬菜，日常多飲水，因為這些都可以起到加速血液循環(huán)以及動脈血流速度增快的作用，同時要戒煙戒酒，改善不良的生活習(xí)慣，適當(dāng)運動，可以進(jìn)行慢跑、游泳等，這些都可以更好的加強(qiáng)肌肉收縮，促進(jìn)動脈血流速度。
