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    一晚上沒睡覺第二天白天該怎么做

    2023-12-02 18:25

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    如果僅僅是偶爾的一個(gè)晚上沒有睡覺,第二天可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充睡眠。但是如果一個(gè)晚上沒有睡覺,第二天有非常重要的事情,或者有工作要進(jìn)行,可以應(yīng)用咖啡、茶,或者進(jìn)行戶外的體育活動(dòng),讓自己適當(dāng)?shù)呐d奮起來,而進(jìn)入正常的生活、學(xué)習(xí)的狀態(tài),在第二天晚上盡早的上床入睡,去補(bǔ)充睡眠。
    如果患者經(jīng)常晚上睡不著覺,而出現(xiàn)了這種情況,應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院去就診,尋求專業(yè)醫(yī)生的治療,給予鎮(zhèn)靜催眠的藥物。如果病人有焦慮、抑郁的情況,還應(yīng)當(dāng)在精神醫(yī)生的指導(dǎo)下,給予處方藥物抗焦慮、抗抑郁治療。

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