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    胃脹氣吃什么水果好

    2023-10-23 13:55

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    出現(xiàn)胃脹氣是由于脾胃虛弱、腸胃消化功能紊亂、胃動力不足、消化不良等原因?qū)е?,如果癥狀不是太嚴(yán)重建議可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)緩解癥狀,比如吃香蕉、山楂、獼猴桃、金桔、菠蘿、楊梅、橙子、檸檬、木瓜、無花果等水果,這些水果含有豐富的膳食纖維、維生素C、果酸以及消化酶等。豐富的維生素C和消化酶可以刺激胃黏膜分泌更多的胃酸,增強(qiáng)腸胃消化功能,改善消化不良癥狀。豐富的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動,有利于保持大便通暢,緩解胃脹氣的癥狀。建議注意休息,平時在飲食方面需要吃清淡、容易消化、比較柔軟的食物,忌食辛辣、刺激和生冷食物,一次吃太多鹽會導(dǎo)致身體水分潴留,也會導(dǎo)致腹脹。

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