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"枕頭可以選入乳膠枕或者是用蕎麥枕，枕頭最好需要符合以下幾種情況：第一、要有一定的彈性，不要太軟，躺下去下陷，支撐不了頸椎，會在頸椎休息的時候仍然用力。同時，肌肉緊張，這種枕頭...
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/10/10 收聽(81814)
01:59
朱瑜琪│中國中醫(yī)科學院眼科醫(yī)院
2023/02/28 播放（89606）
01:55
正常人頸椎具有前凸生理曲度，需挑選合適枕頭維持頸椎生理曲度，而且能夠較好塑形，有一定硬度，能夠起到很好支撐效果，才是合適的枕頭，可在睡眠過程中，舒緩頸部肌肉痙攣、白天勞損...
倪昱│清華大學第一附屬醫(yī)院
2023/06/21 播放（87786）
02:24
對頸椎最好的枕頭，是能夠保持頸椎的正常生理曲度。首先要看正常人頸椎的生理曲度。正常人的脊柱有三個曲，一個是頸曲，脖子往前彎。第二個是胸曲，弧形的向后彎曲。還有腰曲是C形向...
張煜輝│上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院
2023/03/23 播放（48752）
"一般符合以下條件的枕頭對頸椎比較好：第一、枕頭需要有一定的硬度，太軟的枕頭雖然枕著舒服，但是容易下陷，對于頸椎肌肉、頸部、頭部沒有很好的支撐作用，這樣很容易在睡覺時候仍然造成...
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/02/02 收聽(97608)
"枕頭對于正常人來說，不宜過高過低，按頸椎的生理曲度來選擇高度，睡眠時應保持這個曲度為宜?；颊呷绻蓄i椎病，生理曲度會變化，則需要使用特殊的枕頭，可以避免頸椎病的發(fā)作，并且對于...
金榮杰│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/01/11 收聽(90996)
只要是高度厚度合適軟硬度合適的枕頭，對頸椎都有一定的好處，常見的對頸椎保護性很好的枕頭就是黃豆的枕頭、蕎麥枕頭、乳膠枕頭以及高級記憶棉枕頭，對頸椎都有得比較好的保護作用，但是枕...
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/10/21 收聽(79658)
"有的人認為有頸椎病的人最好不枕枕頭，這完全是一種錯誤的認識。因為頸椎有一定的生理曲度，生理曲度是向前彎曲，平躺時頸部會有弧度，枕枕頭可以對頸椎有承托作用，避免頸部懸空，增加頸...
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/04/14 收聽(22736)
01:43
適宜頸椎的枕頭高度是一拳高，即10-15cm的高度，比較合適。過高或過低不利于保護頸椎的生理前凸，所以高枕無憂對頸椎來講有害。此外，枕頭要軟硬適中，過硬對頸椎沒有保護作用...
朱宏偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/06/29 播放（86796）
"頸椎突出用什么枕頭，并沒有一個確定的概念，主要注意的原則就是患者以舒適性最佳為主。舉例來說，枕低枕頭舒服，就枕低枕頭；如果要枕高枕頭舒服，就枕高枕頭。市面上有好多頸椎正，它的...
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/06/14 收聽(53810)
"決明子和禾蕎麥的枕頭對頸椎都有一定的好處，但是作用不太一樣，主要分析如下：1、決明子的枕頭：可以起到清熱明目、疏肝理氣的作用，一般可以治療一些肝火比較旺盛，有頭暈、目眩、耳鳴...
董國華│日照市中醫(yī)醫(yī)院
2023/12/27 收聽(19368)
01:49
市面上的頸椎枕頭良莠不齊，質(zhì)量各有差別，選擇枕頭一定要慎重。如果選擇良好的枕頭，對頸椎的保健有很好的作用。正常頸椎都有生理的前突，如果是很好的頸椎保健枕，能在睡覺休息的時...
王振宇│福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/07/10 播放（66070）
02:09
合適的枕頭，仰臥時應該屬于輕度后仰姿勢，當側(cè)臥時枕頭剛好使頭部與肩同高即可。頸椎呈C型曲度，只有頸椎呈C型時，整個椎間盤壓力較小，頸椎處于放松狀態(tài)，因此要求夜間睡覺時，頸...
張煜輝│上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院
2023/02/16 播放（76584）
02:41
枕頭跟人相伴時間較長。人有1/3的時間在睡眠中度過，所以枕頭對頸椎的影響非常大。 如果枕頭過高，讓頸椎過分前屈，改變了頸椎正常的生理彎曲，會使肩背部的肌肉疲勞...
朱晶晶│河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）康復院區(qū)
2023/10/31 播放（61784）
