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徐艷娟
副主任醫(yī)師

廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

婦科

月經(jīng)期可以拉筋嗎

2023-12-26 09:09

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如果日常生活中經(jīng)常做拉筋這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在月經(jīng)期就可以做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但是如果以往從來沒做過，突然來月經(jīng)的時(shí)候想做拉筋運(yùn)動(dòng)，建議不要做，因?yàn)楫吘钩醮蔚睦钸\(yùn)動(dòng)，可能會(huì)造成關(guān)節(jié)或者肌肉出現(xiàn)酸痛，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)期的疲勞感加重，建議在月經(jīng)干凈以后再開始試著做拉筋運(yùn)動(dòng)。對(duì)于女性月經(jīng)是正常的生理現(xiàn)象，但是這個(gè)生理現(xiàn)象也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，會(huì)導(dǎo)致肝臟的酶系統(tǒng)發(fā)生變化，所以最好是在月經(jīng)期飲食上、起居上要注意并且在月經(jīng)期不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免造成嚴(yán)重的后果。

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