芋兒當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，能夠吸水膨脹，增加飽腹感，同時(shí)能夠降低脂肪吸收的程度和速度，因此在預(yù)防和控制超重與肥胖方面的功效會(huì)非常明顯。
芋兒當(dāng)中的膳食纖維還能夠機(jī)械性的刺激腸道蠕動(dòng)，增加糞便的體積，軟化大便，因此在促進(jìn)排便，預(yù)防和緩解便秘方面的功效會(huì)非常強(qiáng)。
芋兒當(dāng)中還含有豐富的鉀元素，而鉀元素能夠抵抗因?yàn)殁c元素超標(biāo)所造成的水鈉潴留引起的高血壓，因此適當(dāng)增加芋兒的攝入，預(yù)防和控制高血壓的功效會(huì)非常明顯。
