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時(shí)思毛
副主任醫(yī)師

黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

婦科

月經(jīng)期的時(shí)候減肥會(huì)瘦嗎

2023-10-24 03:26

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語(yǔ)音內(nèi)容

不管是在月經(jīng)期間減肥還是平時(shí)減肥，只要使用的方法得當(dāng)都是會(huì)瘦的，不建議在月經(jīng)期間減肥，在月經(jīng)期間如果過(guò)度的控制飲食，會(huì)對(duì)體內(nèi)的內(nèi)分泌環(huán)境造成影響，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)來(lái)的時(shí)間比較長(zhǎng)，一直不干凈，還有月經(jīng)量增多。女性如果過(guò)度的節(jié)食的，還有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)突然停止、月經(jīng)不調(diào)。在月經(jīng)期間如果進(jìn)行了過(guò)度的體育鍛煉，也容易增加腹痛和腰酸的癥狀，對(duì)身體的恢復(fù)是不利的。減肥的女性在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)目刂骑嬍尘秃?，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，其他的劇烈運(yùn)動(dòng)暫時(shí)不要做，也不要輕易的嘗試減肥藥。正確的減肥方法就是適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，合理的飲食，不能夠?yàn)榱藴p肥而吃特別少的東西，最后導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)影響身體和月經(jīng)情況。

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月經(jīng)期可以減肥嗎

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"月經(jīng)期間如何減肥最有效，要根據(jù)女性月經(jīng)期間的特殊性制定合理的減肥方案：首先，由于女性在月經(jīng)期間，會(huì)由于流血遺失大量的無(wú)機(jī)鹽和蛋白質(zhì)，所以此時(shí)需要多食用含無(wú)機(jī)鹽和蛋白質(zhì)多的低熱...

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