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時(shí)思毛
副主任醫(yī)師

黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

婦科

月經(jīng)期減肥1周瘦10斤怎么回事

2023-11-19 17:40

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月經(jīng)期減肥1周瘦10斤，這可能是過度節(jié)食或者過度鍛煉引起的，這對(duì)身體健康是有危害的。月經(jīng)期減肥需要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，但是不能過度節(jié)食，建議做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如通過慢跑、跳舞，月經(jīng)干凈后還可以游泳等，這都可以減肥，注意過度節(jié)食會(huì)引起營養(yǎng)不良、貧血等情況。如果1周瘦了10斤，需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行全面體檢，可以血常規(guī)檢查，抽血檢查微量元素等，以免出現(xiàn)貧血和微量元素缺乏的情況。如果出現(xiàn)貧血和微量元素缺乏，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充，平時(shí)注意少食多餐，最好不要吃肥肉、油炸食物，可以多吃含蛋白高的食物，比如魚、蝦、瘦肉等。

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