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時思毛
副主任醫(yī)師

黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

婦科

女生來大姨媽什么不能吃什么

2023-02-13 05:03

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語音內(nèi)容

女生來大姨媽期間應(yīng)該注意飲食：
首先，不能吃辛辣的食物，因為辛辣的食物容易導(dǎo)致上火，來月經(jīng)的時候身體免疫功能下降，如果吃辛辣的食物，容易導(dǎo)致誘發(fā)炎癥或者使原來的炎癥加重。
其次，也不能吃生冷、寒涼的東西，因為這類食物容易導(dǎo)致經(jīng)來腹痛，出現(xiàn)月經(jīng)量減少、月經(jīng)顏色發(fā)黑，如果吃冰激凌，甚至?xí)霈F(xiàn)月經(jīng)停止，寒涼的東西不利于氣血運行。
來月經(jīng)的時候應(yīng)該多吃溫?zé)岬氖澄?，有助于氣血運行。需要注意多休息，保證充足的睡眠，不能從事劇烈的體育運動或者是重體力勞動。

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