女生在月經期間要多吃一些優(yōu)質的蛋白，同時要多吃新鮮的蔬菜、水果。對于有痛經癥狀的女性，在月經期間可以多吃菠菜、芹菜、香菜、山藥等。在月經期間不能夠吃生冷的食物，容易加重痛經的癥狀，可以吃一些比較溫和的食物，比如可以吃羊肉、荔枝、栗子，這些在月經期間可以食用。
在月經期間要注意腹部的保暖，如果有痛經癥狀可以用溫水來泡腳，促進血液循環(huán)來減輕痛經的癥狀。在月經期間要注意個人衛(wèi)生的護理，每天用溫水來清洗會陰部，同時要勤更換衛(wèi)生巾。
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"女生在來大姨媽的時候，不要吃生冷的食物，也不能吃辛辣、刺激性的食物。在月經期間，如果食用生冷、辛辣、刺激性的食物，可能會導致經血排出不暢，出現(xiàn)痛經的癥狀，在月經期間的飲食要比...
葛靜│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/07/27 收聽(92574)
02:23
女性來月經會出現(xiàn)陰道出血、痛經，這時吃什么更好，具體如下： 1、首先應該是富含有蛋白質、維生素、鐵質的食物，并吃易于消化吸收及溫補的食物，避免生冷辛辣，應該多...
劉彤│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/25 播放（57398）
"女生來了月經最好是吃溫補性的食物，比如牛、羊肉等，能夠補充體內的微量元素、礦物質、蛋白質，恢復體力，同時給身體帶來很好的營養(yǎng)。同時也可以多喝紅糖水，因為紅糖水有滋補、溫經暖宮...
周曙光│安徽省婦幼保健院
2023/07/03 收聽(30742)
女生來大姨媽期間應該注意飲食：首先，不能吃辛辣的食物，因為辛辣的食物容易導致上火，來月經的時候身體免疫功能下降，如果吃辛辣的食物，容易導致誘發(fā)炎癥或者使原來的炎癥加重。其次，也...
時思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院
2023/02/13 收聽(46672)
"女性來月經的時候，對于飲食種類上面是沒有特殊要求的，平常的飲食種類在月經期，繼續(xù)去吃就行了，只是要求在月經期要吃好消化的食物。月經時盆腔充血，胃腸道處于充血的狀態(tài)，因此很多女...
毛瀅│北京醫(yī)院
2023/03/25 收聽(27406)
女性月經期由于盆腔充血、血量丟失，食欲減退，女性在來月經期間不能吃生冷寒涼和辛辣刺激的食物。生冷寒涼的食物，比如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料、水果等等可以造成痛經和月經不調。辛辣刺激的食物...
崔穎│北京醫(yī)院
2023/05/13 收聽(87436)
女生經期要吃暖性水果，不要吃涼性水果，暖性水果包括榴蓮、桃子、蘋果等等，涼性水果包括西瓜、甜瓜、山竹等等。經期如果吃涼性水果過多會產生宮縮，宮縮常常會加重痛經且宮縮時宮腔壓力大...
趙曉東│北京醫(yī)院
2023/06/26 收聽(79888)
01:47
女生來大姨媽的禁忌有很多方面，具體如下： 1、月經期適量保暖很重要； 2、月經期衛(wèi)生巾要勤換，除了晚上睡覺，白天最少兩個小時需要換一個；選合格衛(wèi)生...
吳向紅│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2023/03/23 播放（59408）
01:34
有些女孩子第一次來月經，也就是俗稱的大姨媽，她們會非常緊張，不知道下邊出血是怎么回事，以為自己得病了。實際上應該從第一次來月經前就進行好正常的生理衛(wèi)生教育，告訴女孩子們來...
趙群│首都醫(yī)科大學北京婦產醫(yī)院
2023/07/14 播放（97854）
女生來大姨媽一般都不會非常疼痛，基本都可以耐受，即使有劇烈疼痛，也可以通過前列腺素抑制劑等藥物對癥治療，會很快緩解，所以不必過于恐懼。來大姨媽期間如果有疼痛，診斷為痛經，包括原...
趙曉東│北京醫(yī)院
2023/05/05 收聽(65780)
02:20
大姨媽即月經，女性的第一次月經初潮，一般都是發(fā)生在青春期，在青春期的女性，如果有了月經的初潮，就證明兩個最基本的要素已經成立。第一個要素就是女孩子的體內已經有了一定雌激素...
程嬌影│中日友好醫(yī)院
2023/08/03 播放（41773）
來大姨媽臨床上指月經來潮，女性月經來潮時的安慰方法有心理安慰、合理進食，以及腹部熱敷、腹部按摩或運動鍛煉等，可以幫助女性緩解不適癥狀。1、心理安慰：女生在月經來潮期間多會出現(xiàn)情...
張青│山東大學齊魯醫(yī)院
2023/05/30 閱讀(4090)
"女生來大姨媽期間要注以下幾個方面的事項：一、在動作行為方面，要注意不要劇烈的運動，比如快跑或者是挑重擔等負重的一些動作。二、心理上要注意，比如盡量避免焦慮、緊張或者是壓力的這...
劉文惠│武漢大學中南醫(yī)院
2023/08/15 收聽(38968)
"女生在月經期的時候，由于盆腔充血、經血流出、血量丟失，可以造成腰骶部的酸痛、頭暈、乏力、渾身酸軟、食欲不振、情緒改變等等變化。女性在月經期可以喝些紅糖水，紅糖一方面除含蔗糖以...
崔穎│北京醫(yī)院
2023/09/28 收聽(24980)
