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鹿志霞
主任醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

產(chǎn)科

孕婦喝什么粥好

2023-05-10 21:37

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語音內(nèi)容

一般妊娠早期有妊娠反應(yīng)、胃腸不適、惡心、嘔吐、食欲不振、頭昏目眩、渾身無力等癥狀，在飲食方面盡量做自己喜歡口味的粥喝，早晨起來喝點(diǎn)小米粥，加個(gè)雞蛋，喜歡吃甜食可以加糖，紅糖、白糖都可以，也可以吃些甜食，不喜歡吃糖可以吃些和自己胃口的東西，隨著妊娠月份的增大，胎兒需要營養(yǎng)，盡量吃些五谷雜糧，比如燕麥、紅豆等，可以進(jìn)行調(diào)節(jié)著配合各種各樣的豆類及米類來滿足自己的需求，煲粥需要時(shí)間，各種粥煲的時(shí)間不一樣，盡量保證原汁原味，不要過長時(shí)間造成營養(yǎng)流失。如果有些東西不喜歡吃，看營養(yǎng)條件上也要適當(dāng)?shù)某砸恍?，生一個(gè)健康的寶寶很重要。

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