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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)科

香蕉煮著吃有什么好處

2023-09-20 12:00

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01:18

語(yǔ)音內(nèi)容

香蕉煮著吃的好處：
1、能夠潤(rùn)腸通便，因?yàn)橄憬懂?dāng)中含有豐富的膳食纖維，水煮之后發(fā)揮的作用更為明顯，通過(guò)膳食纖維促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，對(duì)于大便秘結(jié)、便秘的人有很好的潤(rùn)腸通便的好處。
2、能夠更好的為機(jī)體補(bǔ)充鉀元素，對(duì)于調(diào)節(jié)血壓的好處非常明顯，對(duì)于血壓高的人適當(dāng)吃煮香蕉，通過(guò)補(bǔ)充鉀而能夠緩解高血壓的情況。
3、能夠清熱解毒，對(duì)于溫?zé)岵∷斐傻目诟伞⒖诳?，吃煮香蕉有很好的清熱解毒的好處?

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一、好處：

1、潤(rùn)腸通便：有著很好的潤(rùn)腸通便功效，因?yàn)橄憬懂?dāng)中富含有豐富的膳食纖維，能夠吸水膨脹，促進(jìn)糞便的形成，同...

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