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李洪蓮
主任醫(yī)師

英德市人民醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

午睡頭疼怎么回事

2023-07-24 15:28

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01:16

語(yǔ)音內(nèi)容

午睡時(shí)出現(xiàn)頭痛的癥狀，可能是兩個(gè)方面的原因：1、午睡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，午睡屬于淺睡眠，睡眠的時(shí)間不應(yīng)該超過(guò)三十分鐘。如果超過(guò)三十分鐘，淺睡眠的時(shí)間長(zhǎng)，就會(huì)出現(xiàn)腦部的缺血、缺氧癥狀，患者就會(huì)頭痛。2、患者的睡眠姿勢(shì)不當(dāng)，患者可能趴在桌子上睡覺(jué)，沒(méi)有很好的進(jìn)行平臥位的睡眠，就會(huì)導(dǎo)致頸部的肌肉收縮，導(dǎo)致血管受壓，出現(xiàn)腦供血不足的現(xiàn)象，導(dǎo)致午睡時(shí)頭痛。避免午睡頭痛有兩個(gè)原則：一、減少睡眠時(shí)間；二、睡眠的姿勢(shì)要正確。

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