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    孕婦可以吃什么海鮮

    2023-04-21 14:46

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    海鮮多含有豐富的蛋白質(zhì)及鈣、鐵、鋅等微量元素,可以保證孕婦的營養(yǎng)和胎兒的生長發(fā)育需求,孕婦可以選擇如黃花魚、多寶魚、帶魚、墨魚等或者蝦、海參、魷魚、牡蠣等食用。孕婦孕期需要保持營養(yǎng)均衡,需要吃多種食物保證營養(yǎng)均衡,海鮮也需要多樣化,沒有特別禁忌,但是需要注意避免吃螃蟹,因為性寒,容易導(dǎo)致流產(chǎn)。如果平時對海鮮過敏也需要避免吃海鮮,建議孕期吃海鮮避免一次吃太多,以免引起消化不良導(dǎo)致不適,另外要選擇購買新鮮的海鮮,而且一定要吃煮熟的海鮮,避免吃生的海鮮后導(dǎo)致的細(xì)菌和寄生蟲感染,對胎兒造成不良影響,可以多吃魚、蝦。

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    2023/05/04 播放(82424)

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