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馬希貴
副主任醫(yī)師

淮安市婦幼保健院

中醫(yī)科

補(bǔ)血活血的食物

2023-11-05 08:52

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語(yǔ)音內(nèi)容

補(bǔ)血是針對(duì)身體出現(xiàn)血虛、脾虛等因素，引起的身體氣血不足的癥狀，通過(guò)食物進(jìn)行調(diào)理。常見(jiàn)補(bǔ)血類(lèi)的食物是含鐵較高的食物，比如動(dòng)物的內(nèi)臟、動(dòng)物血、蛋黃類(lèi)、豆制品等，都有著益于血液的調(diào)理和氣血的補(bǔ)充。
如果患者出現(xiàn)貧血，在生活中可以適當(dāng)吃一些阿膠、黑芝麻、豬肝等這類(lèi)食物，能起一定的改善作用。
另外，補(bǔ)血、活血的食品，還有黑豆、黑木耳、菠菜、蘿卜、鴨血、豬血、紅棗、魚(yú)、蝦，還有龍眼肉，也可以適當(dāng)服些紅棗、枸杞或當(dāng)歸。

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"幼兒補(bǔ)血的食物主要就是含鐵比較豐富的食物，主要包括兩大類(lèi)，如動(dòng)物性食物、植物性食物。在動(dòng)物性食物中，以紅肉類(lèi)為主，如牛肉、羊肉、豬肉等，動(dòng)物肝臟，如雞肝、豬肝等，也含有比較豐...

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張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

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杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

2023/08/02 收聽(tīng)(94040)

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