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不推薦筒骨燉東西來補鈣，因為筒骨熬制或者是燉某些食物，雖然湯有一定的鈣量，但是非常有限，而且里面含有過多脂肪。 如果使用筒骨熬制或者燉某些食物來補鈣，不僅鈣沒...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/09 播放（25713）
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燉棒子骨補鈣的效率很低，而且燉棒子骨補充的脂肪更多，所以不建議用棒子骨來補鈣。補鈣效果比較好的食物應該是奶制品，包括牛奶、奶酪。對于喝牛奶不耐受的人或者喝完拉肚子的人，可...
卜石│中日友好醫(yī)院
2023/11/07 播放（49274）
"排骨湯不管怎么燉，其實都不能補鈣，骨頭中含的鈣確實是比較多，但主要以碳酸鈣的形式存在，而碳酸鈣是不溶于水的，只溶于酸，所以骨頭湯中含鈣的含量是微乎其微。骨頭湯中主要成分是水、...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/07/14 收聽(92272)
薏米筒骨山藥湯本身具有健脾、益腎、化濕之功，薏米是一味很好的健脾益氣的中藥，同時具有化中焦之濕濁的特點。筒骨本身具有一定的補腎作用，山藥是一味補脾非常好的中藥。三味食材放在一起...
龐然│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2023/04/05 收聽(34220)
筒骨白蘿卜煲湯有著很好的消食化積的功效，對于一些食物吃得過多而造成的積食、腹痛、腹脹。如果適當?shù)氖秤靡恍┩补前滋}卜煲湯，其中富含有一定量的胰酶類似物，能夠起到促進消化、消除積食...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/16 收聽(52246)
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張波│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/04/12 播放（30447）
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壯骨補鈣膠囊既不屬于藥品，也不屬于保健品，因此不過多介紹其功效，因為其可信度無法得到確切保證。對于藥品或保健品，國家都設有正規(guī)的批準文號，藥品會有藥準字，保健品會有健準字...
賀飛│中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院
2023/07/06 播放（36808）
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補鈣的需求在臨床中較常見，尤其是骨質(zhì)疏松、甲狀旁腺激素減退、庫欣綜合征、甲狀腺功能減退、甲狀腺功能亢進癥的患者，以下食物和藥物可以補鈣： 1、食物：如蝦皮等硬...
楊麗│湖南省人民醫(yī)院
2023/05/27 播放（93748）
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若想有效補鈣，需注意以下幾點： 1、注意補鈣時間：鈣需要通過胃酸來幫助吸收，所以在補鈣時，應盡可能地隨著餐服用，或者在餐后服用。而且補鈣是一個緩慢的過程，應避...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/14 播放（55534）
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補鈣通常服用普通鈣劑即可，臨床上較常用碳酸鈣、葡萄糖酸鈣，因此不存在服用何種鈣劑最佳的說法，服用正規(guī)鈣劑即可。此外應注意服用入體內(nèi)的鈣，并不一定能夠增加身體血鈣水平、骨密...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/11/12 播放（90908）
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補鈣前要了解機體每天的需鈣量，普通人群每天需要800mg鈣，骨質(zhì)疏松的老年人以及青少年在身體發(fā)育時，每天需要1000mg鈣，所以每天可以飲用300ml的牛奶。每100ml...
羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/10/15 播放（83184）
"通常補鈣的途徑有兩種，即藥物補鈣和食物補鈣。藥物補鈣可以選擇碳酸鈣和乳鈣成分的品牌，含鈣量較高，效果較好。食物中鈣的主要來源為奶類食品，如果兒童每天保證500ml的奶類攝入，...
陳玉松│黑龍江省醫(yī)院
2023/01/23 收聽(41016)
"補鈣根據(jù)缺乏程度不同，可以采用不同的方法。輕度的缺鈣可以考慮食物補充，魚蝦、雞肝、牛奶屬于含鈣量比較高的食品。尤其是乳制品中的鈣比較容易吸收，含量也高，可以多吃這些食品補鈣。...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/11/18 收聽(49594)
鈣是人體重要的電解質(zhì)成分，機體絕大部分的鈣，都是沉積在骨骼上，而且食物中鈣的含量很多，一般不太容易缺鈣。鈣從腸道入血，需要維生素D的幫忙，維生素D還必須是活性的。平常它屬于類固...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/06/05 收聽(30994)
"鈣是構成骨骼跟牙齒的主要成分，而且它也是人體必不可少的微量元素之一，缺少鈣就會造成骨質(zhì)疏松或者其他的一些疾病。如何補？因為有不同的鈣劑跟不同的量，可以補碳酸氫鈣、碳酸鈣或者是...
袁慶玲│廣西國際壯醫(yī)醫(yī)院
2023/06/29 收聽(65322)
