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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)科

小米粥有哪些營(yíng)養(yǎng)

2023-06-25 16:17

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語(yǔ)音內(nèi)容

小米粥的營(yíng)養(yǎng)作用具體如下：1、含有豐富的碳水化合物，能夠及時(shí)為機(jī)體補(bǔ)充糖原，在恢復(fù)體力、緩解疲勞方面的作用非常明顯。2、含有豐富的膳食纖維，能夠很好的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，在預(yù)防和緩解便秘方面的作用也非常明顯。3、從中醫(yī)食療的角度上來(lái)講能夠和中益腎、除熱解毒，對(duì)于反酸、反胃、惡心、嘔吐、腹部脹滿、食欲不振的人，適當(dāng)喝小米粥有很好的和中益腎、除熱解毒的作用。

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