讓腿變細(xì)從醫(yī)學(xué)的角度分析可采取以下幾種方法：
1、減脂運(yùn)動(dòng)，由于人體脂肪主要分布于肌肉、軟組織、內(nèi)臟表面，每周至少三次，每次至少45分鐘，減脂運(yùn)動(dòng)配合控制飲食會(huì)使全身脂肪含量下降，腿部脂肪含量下降肌肉線條也會(huì)隨之改善，雖然是一個(gè)緩慢的、長(zhǎng)期的過(guò)程，但卻是最有效的、最健康的方法。
2、姿態(tài)調(diào)整，每周至少三次進(jìn)行形體訓(xùn)練，保持良好的體態(tài)，并形成習(xí)慣，尤其針對(duì)于腿部的拉伸等，同時(shí)平日能保持良好的行走和坐姿習(xí)慣，走路不急、不緩，腰背挺直、身體端正可以提高身體協(xié)調(diào)性，長(zhǎng)期如此身姿更挺拔，腿部肌肉也會(huì)變得更加纖細(xì)苗條。
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