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李宏
副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

骨科

爬行對腰椎間盤突出有好處嗎

2023-04-16 01:57

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語音內(nèi)容

臨床部分觀點(diǎn)認(rèn)為爬行對腰椎間盤突出有好處，主要因?yàn)榕佬袆?dòng)物一般很少出現(xiàn)腰椎間盤突出。因?yàn)榕佬袝r(shí)腰椎與地面平行，而受力主要在四肢、脊柱，這時(shí)支撐力最小。而由于人體直立行走，脊柱與地面垂直受到的重力壓迫就會(huì)造成椎間盤內(nèi)壓力升高，而椎間盤壓力升高是引起腰椎間盤突出的主要原因之一。
因此，爬行對于腰椎間盤突出具有一定保護(hù)作用，可以減輕脊柱壓力，壓力減輕以后椎間盤就有回納的趨勢。對于腰椎間盤突出嚴(yán)重的患者，實(shí)際上爬行并不是一個(gè)很好的方式。對于這類患者，最好的方式就是臥床休息。因?yàn)樵谂佬羞^程中四肢、脊柱肌肉還需要用力收縮，對于比較嚴(yán)重的腰椎間盤突出患者，仍有導(dǎo)致椎間盤突出加劇，加重病情的趨勢。所以，對輕度病程不重且突出不明顯的患者，進(jìn)行平時(shí)爬行的鍛煉，對腰椎間盤突出有一定好處。

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