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李浩鵬│西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/05/21 播放（73896）
01:43
丁宇│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/05/08 播放（56148）
"腰椎間盤突出的爬行練習(xí)，首先要做好熱身，其次四肢著地的鍛煉。爬行鍛煉的時候要注意在平地上爬，需要注意安全，不要爬上下坡，不要過于勞累和引起其他的不適。注意手部保護(hù)好，爬行有助...
李云愷│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院
2023/08/18 收聽(38338)
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孩子爬行鍛煉主要是鍛煉基部以及下肢肌肉的力量，方法具體如下： 1、仰臥：讓孩子屈膝、屈髖，進(jìn)行蹬腿的動作，家長可以用手墊在孩子腳部。隨蹬腿動作完善，孩子腰部、...
張忠浩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023/09/09 播放（68962）
"爬行可以用于治療腰椎間盤突出，但并不是必須采用的治療手段。爬行時若患者始終保持核心穩(wěn)定，主動收縮腰背肌和腹部肌肉，能夠保護(hù)腰椎，減輕腰椎間盤壓力，緩解腰椎間盤突出引起的臨床癥...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/10/27 收聽(92186)
02:08
紀(jì)泉│北京醫(yī)院
2023/07/02 播放（37290）
"爬行運動對于腰間盤突出這種疾病有一定治療作用，但是對于爬行動作有一定要求。爬行動作能夠讓腰椎本來的弓形彎曲利用身體重力的作用將彎曲恢復(fù)，腰椎間盤突出就會因為腰椎的生理彎曲恢復(fù)...
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/01/16 收聽(35188)
"爬行治療頸椎病主要的目的是鍛煉頸部肌肉力量，這種治療方法主要是針對頸型頸椎病，這也是日常生活中最常見的一種類型。頸型頸椎病主要表現(xiàn)為頸部肌肉的勞損，特別是斜方肌受損的時候，可...
郭樹章│天津市第三中心醫(yī)院
2023/08/28 收聽(98574)
02:19
文鋒│沈陽市中醫(yī)院
2023/01/08 播放（68512）
02:08
王偉卓│西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/03/14 播放（36126）
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不要說腰椎間盤突出如何鍛煉，要說需要更多的鍛煉腰椎。其中有一個腰椎鍛煉方式，更多的是，首先需要自我保健。有一個口訣，坐有坐相，睡有睡相，站有站相，這是整個脊柱應(yīng)該去訓(xùn)練的...
何飛平│湖南省腦科醫(yī)院
2023/10/20 播放（62752）
