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"腰部疼痛特別常見，嚴格臥床休息就是緩解腰部疼痛最好的方式。如果在床上休息，建議患者選擇臥位，臥位的時候腰椎及椎間盤均不會受到垂直方向的壓力，能明顯減輕椎間盤內的壓力，對于因為...
鄧志勇│鄒平市中醫(yī)院
2023/02/21 收聽(22108)
"如果想短時間內懷孕，受孕的最佳姿勢建議采取女下男上位，性生活的時候女方臀部下面可以墊個枕頭，這樣精液就不容易流出來，性生活以后不要馬上起床，應該多躺一會兒，比如可以躺20分鐘...
時思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院
2023/05/25 收聽(81812)
如果出現(xiàn)腰疼癥狀建議睡臥偏硬的床。最好采取平臥位，也可以采取側臥位，時間不要太長。比較硬的床可以是在硬板床上鋪設3-5cm的軟墊或者棉被進行睡臥，既可以有效的承托身體的重量，承...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/10/17 收聽(12452)
01:51
睡久后腰痛，可能為以下幾種原因導致： 1、受涼、勞損、外傷：受涼會使腰部形成筋膜炎癥，導致肌肉痙攣、緊張，從而誘發(fā)腰部疼痛癥狀。而勞損與長期固定姿勢，或者患者...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/12/27 播放（32306）
"腰椎有向前方輕度突出的生理彎曲，所以睡覺姿勢應該以維持腰椎生理彎曲為佳。睡姿應該以平躺為主，床面應該偏硬可以采用木板上鋪3層棉墊或棕櫚床墊。這樣的硬度可以有效支撐脊柱讓腰椎的...
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/05/11 收聽(38786)
對于胃潰瘍患者不要求睡姿，只要是患者感覺舒服的姿勢都可以采用。如果害怕左側臥位壓迫到胃部，也可以采取右側臥位的方法。總的來說，只要躺著舒服的姿勢就可以，沒有特別要求注意的地方。...
陳和萍│中國人民解放軍第一八七中心醫(yī)院
2023/04/27 收聽(29370)
"腰椎間盤突出患者的睡覺姿勢，以舒適、不產生臨床癥狀為主要的標準。腰椎間盤突出是臨床常見的一種退變性疾病，椎間盤位于腰椎的骨頭和骨頭之間，起到緩解、連接、緩沖的作用。如果在退變...
吳濤│河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院
2023/08/10 收聽(66326)
"反流性食管炎和睡姿是有一定關系，反流性食管炎是指胃動力下降、食管下段括約肌松弛或者食管清除能力下降，導致胃內的胃酸、胃蛋白酶、食物以及膽汁反流到食管，引起食管出現(xiàn)炎癥性病變，...
周中銀│武漢大學人民醫(yī)院
2023/02/26 收聽(62674)
對于腰痛的患者來說，采用臥床休息的辦法能夠很好的緩解腰痛，其原理是臥床時腰部的椎體、椎間盤、肌肉和附著在小關節(jié)上的韌帶都得到了有效的放松，因此無論是仰臥還是側臥都可以緩解腰痛，...
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/07/07 收聽(47096)
腰痛的人應該睡比較偏硬的床墊，這是因為比較偏硬的床墊不容易發(fā)生形變，人睡在上面的時候比較符合人脊柱的生理曲度，脊柱兩側的肌肉受力會比較平衡。如果睡比較軟的床墊，容易發(fā)生脊柱的變...
檀臻煒│中國人民解放軍第四五二醫(yī)院
2023/10/12 收聽(83190)
量血壓的最佳姿勢有兩個，分別是坐位和臥位。測量血壓前要靜坐或者平臥至少5分鐘，測量血壓前要記得排尿，測前30分鐘不要運動、不要喝咖啡、不要喝濃茶、不要吸煙。測量血壓時袖帶綁到上...
朱航│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/05/18 收聽(67072)
人體睡眠的最佳姿勢是躺在床上睡覺，但是有一些人群因為工作繁忙、勞累、不能脫崗等原因，有時需要坐在椅子上睡覺。但是坐著睡覺的確不存在最佳姿勢，不論是對頸椎的損傷，還是對腰椎的損傷...
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/10/15 收聽(25420)
"闌尾炎患者最好的睡覺姿勢是平臥位或者半臥位，由于平臥位時可能炎癥局限在右下腹部，半臥位有利于闌尾炎刺激導致的炎癥滲出集中在盆腔，通過腹膜能夠快速有力的吸收，對于闌尾炎癥狀的局...
李常月│七臺河市人民醫(yī)院
2023/01/09 收聽(40406)
01:44
孕婦洗頭最佳姿勢一般推薦坐姿，而且最好使用有靠背的椅子，洗頭時雙腿盡量自然分開以保證平衡，洗頭時間建議不要過長，沖頭時身體前傾，手扶住梳妝臺或者浴池避免摔倒，孕婦洗頭時最...
于榮│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/30 播放（79780）
痔瘡犯了！屁股里像夾了個刺猬，躺不得！坐不得！走不得！有些患者睡覺也不知道用什么姿勢了。是趴著睡？側著睡？還是仰著睡？當然，這些睡法都可以，對于有“痔”者來說，并沒有固定的、最...
李勝龍│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/12/15 閱讀(4637)
