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    空腹吃玉米的功效與作用

    2023-06-17 13:12

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    空腹吃玉米有著一定的減肥功效,因?yàn)榭崭範(fàn)顟B(tài)下,吃玉米能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充一定量的膳食纖維,而膳食纖維能夠吸水膨脹,增加飽腹感,因此在空腹?fàn)顟B(tài)下,吃玉米能夠因?yàn)槊黠@的飽腹感,避免攝入其他過多的食物,進(jìn)而在避免過多能量在體內(nèi)蓄積造成肥胖的方面,有著積極減肥的作用。空腹吃玉米還能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充的膳食纖維,起到潤腸通便的功效,因?yàn)樵诳崭範(fàn)顟B(tài)下吃玉米,其中的膳食纖維能夠吸水膨脹,促進(jìn)糞便的形成,軟化大便,機(jī)械性的刺激腸道蠕動(dòng),因此有著很好的預(yù)防和緩解便秘的功效。

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