月經(jīng)期間不可以吃冰淇淋，因?yàn)楸苛苁沁^于寒涼的食品，在月經(jīng)期間吃冰淇淋容易造成腹痛，容易造成胃腸道的不適，還容易引發(fā)痛經(jīng)，所以在月經(jīng)期間不能吃冰淇淋。女性朋友在月經(jīng)期間禁吃生冷、辛辣、刺激、冰鎮(zhèn)的食品以及冰箱內(nèi)放置的水果等，可以吃富有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如可以吃雞蛋、瘦肉、牛奶，可以喝雞湯、魚湯。
因?yàn)榕栽趤碓陆?jīng)期間身體相對(duì)來說比較虛弱，容易造成痛經(jīng)以及容易造成胃腸道不適，所以飲食方面要吃易消化的食物，可以喝紅糖小米粥等，都可以起到幫助消化、溫宮暖胃的作用。另外，在月經(jīng)期間要注意保持外陰的清潔、衛(wèi)生。
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