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    孕期抽筋怎么辦
    
            
    
                2023-09-06 14:50
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    孕期抽筋要先找到原因再進行對癥的治療：
    1、孕婦常見的抽筋原因就是缺鈣引起的，孕婦懷孕到了孕晚期特別容易出現(xiàn)缺鈣，這是一個普遍的現(xiàn)象，所以到了懷孕的后期，孕婦補鈣量應該逐漸的增加，而且夜間的鈣質(zhì)量比白天要低，所以孕婦建議在睡前可以適當?shù)某孕┾}片。另外，可以補充一些維生素D和適當?shù)臅裉枺兄谳o助鈣的吸收。
    2、孕婦由于姿勢不對也容易引發(fā)抽筋，比如長時間的仰臥或者是經(jīng)常久站，這種情況下容易增加肌肉的負擔，導致肌肉酸性代謝物堆積而引發(fā)抽筋。
    3、有些女性是由于營養(yǎng)過剩，比如吃了過多的蛋白質(zhì)等導致酸性代謝物堆積，也容易引發(fā)抽筋，所以建議孕婦應該適當?shù)娘嬍?，適當?shù)倪\動。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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