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國(guó)紅
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

晚上總是睡不著是什么原因

2023-06-17 15:13

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語(yǔ)音內(nèi)容

晚上總是睡不著覺(jué)，最常見的原因就是年紀(jì)，年紀(jì)逐漸增大之后，睡眠在逐漸的縮短，到了50-60歲以后人的睡眠就越來(lái)越減少，原來(lái)可能7-8個(gè)小時(shí)，現(xiàn)在也就5-6個(gè)小時(shí)，甚至于躺下睡不著。
后半夜的時(shí)候老是一醒一醒的，這叫早醒，到了40-50歲，50-60歲以后，人的大段睡眠就沒(méi)有了，經(jīng)常是支離破碎的，要培養(yǎng)對(duì)失眠的耐受性。
還可能是合并有焦慮、抑郁等其他疾病的共病，針對(duì)原發(fā)基礎(chǔ)疾病進(jìn)行治療。睡眠環(huán)境不好，不安靜，太過(guò)分的吵鬧會(huì)影響睡眠。
再有就是軀體方面，比如疼痛性的疾病、瘙癢性的疾病導(dǎo)致非常的不舒服，也會(huì)影響睡眠。

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