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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)科

孕婦能吃牛肉干嗎

2023-04-23 16:38

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語(yǔ)音內(nèi)容

孕婦是能夠適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｈ飧傻?，因?yàn)榕Ｈ飧芍懈缓欢康蔫F元素，并且是容易吸收的血紅素鐵，吸收率比較高，而鐵元素構(gòu)成了血紅蛋白非常重要的原料。因此，孕婦適當(dāng)?shù)陌踩某砸恍┡Ｈ飧赡軌蜓a(bǔ)充鐵元素，促進(jìn)血紅蛋白的生成，在預(yù)防和緩解貧血方面有著積極的作用。另外，牛肉干當(dāng)中也富含有一定量的鋅元素，而鋅元素能夠很好的促進(jìn)味蕾的敏感性，因此也能夠發(fā)揮出增進(jìn)食欲促進(jìn)消化的作用。孕婦吃牛肉干一定要控制一定的攝入量，否則會(huì)引起一些其中蛋白質(zhì)攝入量的超標(biāo)，可能會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

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