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    多吃什么水果對身體好

    2023-05-06 03:28

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    多吃蘋果、獼猴桃、葡萄、香蕉等水果對身體比較好。日常的生活中經(jīng)常吃新鮮的水果或蔬菜,有利于身體的健康,但是水果方面也要選擇性的吃,盡量不要吃寒涼性水果,防止體質(zhì)虛弱的患者出現(xiàn)腹部疼痛、腹瀉。蘋果里面含有的維生素C以及各種的營養(yǎng)物質(zhì),食療價(jià)值也較高。為保證身體的健康,可選擇每天早晚各吃一個(gè)蘋果。獼猴桃里面含有豐富的維生素C、鉀、鈣、胡蘿卜素等多種的營養(yǎng)元素,由于部分人存在著腸胃蠕動慢、大便干燥的現(xiàn)象,所以在日常的生活中也可以多吃獼猴桃。葡萄里面含有豐富維生素和葡萄糖比較多,對于疾病引起的腹水也有較明顯的效果。橘子里面含有的維生素C也比較多,經(jīng)常吃柑橘還能起到預(yù)防肝臟疾病及動脈硬化的作用。隨著年齡的增大,活動量減少,容易出現(xiàn)胃腸蠕動慢,所以也可以適當(dāng)吃香蕉緩解便秘。

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