語音內(nèi)容
女性在月經(jīng)來臨期間可以適當(dāng)?shù)某詸幟?，檸檬中含有豐富的檸檬酸、維生素、鈣、鐵等微量元素。女性食用后可以促進(jìn)胃腸道消化吸收，并且有利于緩解經(jīng)期出現(xiàn)的食欲不振的情況，也可以起到一定殺菌、消炎的功效。女性在月經(jīng)期時(shí)，由于檸檬比較酸也不要過多服用，否則會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生一定不利刺激，出現(xiàn)胃脹、胃痛的情況發(fā)生，從而會(huì)影響月經(jīng)血的順利排出。在經(jīng)期女性應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)男菹?，在飲食上多吃易消化、補(bǔ)血的食物，有利于月經(jīng)血正常排出。女性也要注意保暖，避免受涼、感冒的情況發(fā)生，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，幫助身體的恢復(fù)。
