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孟曉燕
副主任醫(yī)師

鄭州人民醫(yī)院

婦科

月經(jīng)期間可不可以喝檸檬蜂蜜水

2023-06-13 22:24

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月經(jīng)期間是可以喝檸檬蜂蜜水，可以補(bǔ)充大量的維生素C，可以一定程度抗氧化作用。但是需要注意飲食衛(wèi)生，因?yàn)椴糠址涿劭赡軙?huì)被細(xì)菌等致病菌感染，如果不衛(wèi)生的蜂蜜進(jìn)食后是很容易導(dǎo)致急性腸胃炎。還有就是檸檬進(jìn)食過多可能會(huì)導(dǎo)致胃中過酸，從而出現(xiàn)胃部不適，所以避免大量進(jìn)食。月經(jīng)期間可以多吃富含蛋白質(zhì)以及鐵元素的食物，可以有效的預(yù)防發(fā)生缺鐵性貧血，尤其是月經(jīng)量多的女性更需要及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)充。月經(jīng)期間女性容易發(fā)生不適癥狀，飲食需要特別的注意，因?yàn)椴蛔⒁饩腿菀讓?dǎo)致不適加重，而且容易導(dǎo)致胃腸道的不適，以易消化高熱量為主，避免過于油膩。

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周曙光│安徽省婦幼保健院

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