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張鋒
副主任醫(yī)師

濟南市第二婦幼保健院

生殖健康科

來月經(jīng)可以喝檸檬蜂蜜水嗎

2023-07-12 20:01

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語音內(nèi)容

來月經(jīng)可以喝檸檬蜂蜜水，檸檬蜂蜜水中含有糖類、蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、鐵等微量元素，在月經(jīng)期適量服用檸檬蜂蜜水，可以補充身體的營養(yǎng)物質(zhì)，可以補鐵預(yù)防貧血。蜂蜜有安神的作用，改善經(jīng)期的睡眠質(zhì)量，蜂蜜也可以緩解痛經(jīng)，改善經(jīng)期不適癥狀，檸檬中含維生素C比較多，可以預(yù)防感冒，在月經(jīng)期身體抵抗力低下，容易引起感冒癥狀，適量服用檸檬蜂蜜對身體有一定好處。檸檬蜂蜜水對皮膚好，可以美容養(yǎng)顏，注意經(jīng)期服用檸檬蜂蜜時不能吃涼的，尤其是從冰箱里拿出來的，以免引起著涼、痛經(jīng)的癥狀，經(jīng)期注意腹部保暖。

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