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    喝酸奶減肥嗎

    2023-11-27 18:28

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    酸奶是以牛奶為原料,通過(guò)乳酸菌的發(fā)酵作用而制作的,所以可以在一定程度上緩解患者便秘的情況,排出宿便對(duì)減肥也是有一定幫助的。另外酸奶含的鈣質(zhì)也比較豐富,可以幫助人體補(bǔ)充鈣的需求。而且許多乳糖不耐的患者,喝牛奶會(huì)有明顯的腹瀉癥狀,但是喝酸奶可以大大減輕,所以也可以通過(guò)喝酸奶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但是市面上賣(mài)的許多酸奶不是真正的酸奶,而是乳飲料,乳飲料添加糖分多,如果當(dāng)作酸奶大量的飲用,發(fā)胖的機(jī)會(huì)還是很大的,所以在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候要注意甄別。

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