語(yǔ)音內(nèi)容
紅棗酸奶如果喝得過(guò)多是不可以減肥的，甚至是還可以引起增肥的，因?yàn)榧t棗酸奶里面含有的碳水化合物數(shù)量還是不低的。因?yàn)檎嬲乃崮瘫旧砭褪欠浅Ｋ岬?，但是在制作過(guò)程當(dāng)中為了讓口感更加的舒服一些，都會(huì)在制作酸奶的過(guò)程當(dāng)中，或多或少的去加入一些糖，也就是碳水化合物，1g糖產(chǎn)生的能量是4Kcal的熱量。如果紅棗酸奶攝入的量過(guò)多，就會(huì)引起過(guò)多能量的超標(biāo)，進(jìn)而會(huì)引起過(guò)多能量以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)，就會(huì)引起增肥。而紅棗能夠起到一個(gè)很好的健脾作用，如果紅棗攝入多會(huì)讓食欲增加，進(jìn)而可能會(huì)引起攝入其它食物，這樣可能在減肥過(guò)程當(dāng)中，就不能夠起到很好控制能量攝入的一個(gè)作用。所以紅棗酸奶攝入過(guò)多，就會(huì)引起過(guò)多能量的攝入，而造成一個(gè)肥胖的發(fā)生。
