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"一天不睡覺根據(jù)患者的年齡，還有身體素質情況，癥狀有所相關。比如年輕人，沒有基礎疾病，身體素質比較好，一天不睡覺，可能只會在第兩天有困倦感，還有心慌等不太舒適的癥狀，通過補充睡...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/12/25 收聽(65356)
"一天不睡覺后對個體的影響可能存在明顯的個體差異性，個別病人還精神飽滿，沒有任何影響。但也有一些人可能會出現(xiàn)精神萎靡，工作、學習效率下降，尤其是到下午這些癥狀更加明顯。還有部分...
孫慶利│北京大學第三醫(yī)院
2023/01/29 收聽(75106)
02:05
人不睡覺會影響生命，經過臨床上多年的觀察和科學方面的研究，人體如果3天不睡覺，就可以出現(xiàn)幻覺等很不舒服的各種臨床癥狀。若人體120個小時不睡眠，就可以出現(xiàn)精神錯亂等精神癥...
黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2023/05/19 播放（34532）
02:15
充足的睡眠對生活與健康比較重要，正常人白天工作生活與睡眠休息反復交替，才能維持生活。無充足的睡眠或沒有睡眠，白天的精神狀態(tài)會受到較大影響。具體情況如下： 1、...
郭兮恒│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/02/19 播放（70426）
01:55
一天不睡覺出現(xiàn)的常見損害如下： 1、日間社會功能損害：感覺困倦、頭痛、頭暈、較疲勞以及精力沒有恢復，甚至部分人警覺性、記憶力、注意力均較差，此時睡眠節(jié)律被打亂...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/06/19 播放（60372）
01:47
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/12 播放（67814）
"如果想要快速入睡，要通過全面的生活習慣、飲食習慣、睡眠習慣的調整來進行，白天盡量不要睡覺，可以做適當?shù)倪\動和戶外活動，然后晚上睡覺四小時內不要做劇烈運動，不要看恐怖電影，也不...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/07/10 收聽(52798)
"健康的人一天沒睡覺不會對身體造成太大損害，可能會感覺疲乏無力、發(fā)困、頭昏沉、頭痛等不良癥狀，經過休息癥狀會解除。而一個身體有疾病的人長達24小時不休息，可能會誘發(fā)原有慢性病急...
宋艷波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/09/01 收聽(85370)
"一晚上不睡覺會有以下幾個影響：第一、影響人正常的大腦功能，尤其是中樞神經系統(tǒng)和大腦皮質的功能。這是因為晚上睡覺對大腦是非常重要的，因為在睡覺期間大腦才能夠獲得充分的休息，如果...
刁芳明│廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/08/11 收聽(80284)
"對頸椎有利的睡眠包括以下幾個方面：第一、盡量選擇平臥位及側臥位睡眠，避免俯臥位或頸部隨意扭轉睡眠姿勢，減少對頸部產生的不良刺激。第二、選用合適的枕頭，保證寬度及高度合適，能夠...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/01/30 收聽(15930)
01:55
24小時沒有睡覺對人體的影響很大，如24小時沒有睡覺的患者，通常會出現(xiàn)頭昏、頭疼、頭暈，甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐、渾身疲乏、精力不集中、記憶力下降、食欲不振、渾身酸懶無力等。<...
黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2023/04/25 播放（34148）
"正常成年人每晚睡眠需要的時間是平均6-8個小時，如果睡眠質量好，6-8個小時的時間已經足夠讓身體和大腦得到充分的休息和調整，睡多了反而不好，主要有以下的害處：1、容易疲勞、精...
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/02/06 收聽(70116)
