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朱雪蓮
副主任醫(yī)師

黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院

婦科

吃什么保護(hù)子宮

2023-05-02 20:37

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語(yǔ)音內(nèi)容

子宮是女性特有的非常重要的生殖器官，具有孕育胚胎、胎兒，產(chǎn)生月經(jīng)的重要功能，還具有內(nèi)分泌功能，起到維持女性特征，減緩衰老的重要作用。子宮位于女性的下腹部，平時(shí)要注意下腹部的保暖，避免著涼。小腹部受涼容易出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)量少等癥狀。在飲食上注意避免吃生冷、辛辣刺激性的食物，對(duì)于平時(shí)小腹涼、怕冷的女性，可以多吃溫補(bǔ)的食物，比如鹿肉、羊肉、蝦仁、狗肉等。多吃豆制品，比如豆?jié){、豆腐、豆皮等，補(bǔ)充激素水平，多吃枸杞子、桂圓等補(bǔ)腎的食物。適當(dāng)吃山楂、雞內(nèi)金有化瘀的功效。多吃新鮮的水果和蔬菜以補(bǔ)充維生素，比如胡蘿卜、西紅柿、蘋(píng)果等。平時(shí)要注意保證良好的作息習(xí)慣，忌煙、忌酒，鍛煉身體，控制體重。

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吃什么保護(hù)卵巢和子宮

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朱雪蓮│黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院

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"谷類食物，含有大量的維生素E、蛋白質(zhì)、淀粉等。其中，維生素E不僅有抗氧化的作用，還能夠促進(jìn)子宮細(xì)胞生長(zhǎng)，對(duì)子宮發(fā)育和卵巢健康，都是有幫助的。谷類食物有玉米、芝麻、大豆、黑豆、...

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我們國(guó)家喜歡靠吃來(lái)保養(yǎng)自己，真

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楊堯華│寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

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