經(jīng)期可以吃榴蓮。月經(jīng)期是女性特殊的生理階段，這個時候因為有陰道的出血，也會有一定的血液的丟失，尤其伴有一些月經(jīng)過多的女性，丟失的血液會相對要多一些，血漿蛋白、鐵、鈣、鎂等等這些維生素還有這些微量元素都能流失。
因此，補(bǔ)血對女性月經(jīng)期間是非常重要的，要安排合理的健康生活方式，還要注重營養(yǎng)素和能量的一個補(bǔ)給，制定合理的飲食結(jié)構(gòu)，膳食結(jié)構(gòu)合理、均衡飲食，盡量要清淡，避免一些過度油膩的食物，食物要用一些新鮮的蔬菜和水果。
月經(jīng)期間盆腔充血抵抗力下降、情緒容易波動，這時候因為激素水平的紊亂出現(xiàn)食欲差、腰酸疲勞等等這些癥狀，可以在月經(jīng)期間根據(jù)平時的飲食喜好選擇能夠促進(jìn)食欲的食物，健脾開胃、易消化的食物。榴蓮是營養(yǎng)豐富的熱帶水果，富含維生素、蛋白質(zhì)，對經(jīng)期是有好處的，但是任何水果任何喜歡吃的東西都不能過度的使用。
