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纖維素多的食物，包括以下幾種： 1、粗糧：比如小米、玉米、大麥、燕麥、蕎麥中，含有的纖維素會非常多，尤其是粗糧的麩皮中，含有較多的纖維素； 2、葉...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/17 播放（39124）
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富含纖維素的食物具體如下： 1、葉菜類蔬菜：比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、油麥菜、茼蒿當中往往會富含纖維素； 2、瓜茄類蔬菜：比如絲瓜、苦瓜、冬瓜、...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/12 播放（47411）
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含纖維素多的食物，主要包括以下幾方面： 一、蔬菜類： 1、葉菜：比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、油麥菜、茼蒿等； 2、瓜茄類：比如黃瓜、絲...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/23 播放（42756）
全谷類的食物，新鮮的蔬菜、水果纖維素含量高，全谷類的食物含有豐富的膳食纖維，比如紅薯、紫薯都屬于根莖類。另外，還有像豆類，黃豆、綠豆、紅小豆也屬于全谷類的食物，還有像蕎麥、燕麥...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/15 收聽(85136)
"含纖維素高的蔬菜：1、韭菜，在韭菜的葉當中含有豐富的纖維素，對于腸道有很好的刺激蠕動的作用。2、芹菜，尤其是在芹菜的莖當中含有大量的纖維素，對于腸道微生態(tài)維持的作用非常強。含...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/12/12 收聽(18610)
"纖維素片的功效主要是促進人體胃腸道的蠕動，從而幫助人體排泄出多余的代謝廢物，但同時在運動功能的基礎之上，纖維素還可以盡量減少各種代謝廢物，以及糞便中的毒素在人體腸道中停留的時...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/07/17 收聽(90558)
"高脂食物主要有以下幾種：1、油炸類食物，比如炸油條、炸油餅、炸薯條，這些油炸類的食物往往都屬于高脂肪食物。2、堅果類食物，比如榛子、花生、核桃、開心果，這些堅果類的食物當中往...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/28 收聽(85408)
"纖維素是糖類，纖維素是由葡萄糖組成的大分子多糖，是存在于植物體當中不能夠被人體消化吸收的多糖，是最為豐富的有機化合物和最豐富的碳水化合物，是高等植物細胞壁的主要成分。在人體的...
羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/04/01 收聽(15382)
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纖維素的本質(zhì)是一種碳水化合物，但是一種特殊類型的碳水化合物，屬于多糖類。作為多糖類的一種纖維素，對于機體有積極的好處。 纖維素能夠很好地吸水膨脹，增加飽腹感。...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/05 播放（37190）
"膽固醇升高是很多人頭疼的問題，尤其是心腦血管疾病的患者，所以需要注意避免高膽固醇食物的攝入。高膽固醇的食物包括內(nèi)臟，尤其是動物的腦子、肝、腰子等，蟹黃、蝦卵、魚卵、蛋黃或牛油...
彭濤│北京大學人民醫(yī)院
2023/04/07 收聽(47746)
高維生素食物主要是看含有的哪種維生素為主，具體如下：1、高維生素A的食物主要是動物內(nèi)臟，像豬肝、雞肝、羊肝和橙黃色植物性食物，比如彩椒、胡蘿卜和南瓜；2、高維生素B的食物主要是...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/27 收聽(40300)
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嘌呤食物分為低嘌呤、中嘌呤、高嘌呤，嘌呤高的食物包括內(nèi)臟、海鮮、啤酒、白酒、豬肝、牛肝、沙丁魚、雞肉以及肉湯等。 高嘌呤的食物常與烹飪方法以及含量有關，如大豆...
楊鐵生│北京大學人民醫(yī)院
2023/04/11 播放（37469）
