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02:13
在減肥過程中建議選擇飽腹感強，但是能量又比較低的食物作為減肥、減脂比較有效的食物。比如在主食中通?？赡艹跃?、白面，如果需要減肥，可以搭配一些粗糧。粗糧的范圍比較廣泛，比...
蔡晶晶│北京大學人民醫(yī)院
2023/05/29 播放（40277）
"甘油三酯高首先建議患者給予飲食控制，建議患者平時多吃新鮮的蔬菜、水果、蛋白高的食物。盡量避免吃膽固醇高、脂肪高、糖類過高的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果，避免吃蛋黃、蟹黃、動物內(nèi)...
宋濤│滕州市中心人民醫(yī)院
2023/02/12 收聽(34398)
"甘油三酯是血脂檢查當中非常重要的指標，如果甘油三酯過高，有可能會導致血管粥樣硬化，或者是狹窄閉塞的情況。嚴重的高甘油三酯血癥，有可能會引發(fā)急性胰腺炎，所以甘油三酯高，這個時候...
于姍│聊城市第二人民醫(yī)院
2023/07/14 收聽(94792)
01:50
如果想增脂，一般建議吃高熱量食物，也就是要保證每天能量的攝入大于消耗。這樣每天的能量會有結(jié)余，而結(jié)余往往會以脂肪的形式儲存起來，脂肪可能就會越來越多。 但增脂...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/05/28 播放（29020）
01:50
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/06 播放（57820）
李艷│應急管理部應急總醫(yī)院
2023/10/27 閱讀(48899)
高維生素食物主要是看含有的哪種維生素為主，具體如下：1、高維生素A的食物主要是動物內(nèi)臟，像豬肝、雞肝、羊肝和橙黃色植物性食物，比如彩椒、胡蘿卜和南瓜；2、高維生素B的食物主要是...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/27 收聽(40300)
01:45
嘌呤食物分為低嘌呤、中嘌呤、高嘌呤，嘌呤高的食物包括內(nèi)臟、海鮮、啤酒、白酒、豬肝、牛肝、沙丁魚、雞肉以及肉湯等。 高嘌呤的食物常與烹飪方法以及含量有關，如大豆...
楊鐵生│北京大學人民醫(yī)院
2023/04/11 播放（37469）
"膽固醇升高是很多人頭疼的問題，尤其是心腦血管疾病的患者，所以需要注意避免高膽固醇食物的攝入。高膽固醇的食物包括內(nèi)臟，尤其是動物的腦子、肝、腰子等，蟹黃、蝦卵、魚卵、蛋黃或牛油...
彭濤│北京大學人民醫(yī)院
2023/04/07 收聽(47746)
01:45
高糖的食物包括精米、精面、蛋糕、油炸食物，含糖量較高，尤其是甜點、西點。上述食物含糖量高，升糖指數(shù)也非常高，如果想減肥或者糖尿病的患者要盡量少食用以上食物。如果進食的食物...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/02/14 播放（59362）
02:28
含鈣高的食物有： 1、牛奶含鈣高，是補鈣的主要來源，這是毋庸置疑的，牛奶以及奶制品是膳食鈣的最好來源，鮮奶中的鈣的含量每升能達到1000-1200mg，脫脂奶...
秦文君│山西省中醫(yī)院
2023/05/12 播放（56472）
"蛋白高的食物如下：1、動物性食物當中的肉類，比如魚肉、蝦肉、瘦牛肉、瘦羊肉和瘦里脊的豬肉，這樣的動物性食物當中蛋白質(zhì)含量基本上都在10%-20%之間。2、蛋類，比如雞蛋、鵪鶉...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/02/03 收聽(39628)
"雌激素是女性的重要激素，可以使皮膚彈性好，有光澤，并且可以延遲衰老。因此，當女人35歲以后，從飲食上補充一些雌激素是很有必要的。比如可以喝一些新鮮的豆?jié){，還有亞麻籽、谷類、葵...
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/04/10 收聽(26174)
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膽固醇含量高的食物有以下幾種： 1、動物卵類：如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等，含有豐富的膽固醇； 2、肉類：如豬肉、牛肉、羊肉，含有較高的膽固醇，而雞肉、...
羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/07/15 播放（99888）
01:51
耿小勇│河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院
2023/05/04 播放（49144）
"含鈣量高的第一類食物就是奶類和奶制品，比如牛奶當中鈣的含量是100克當中含有100mg的鈣元素，每天喝1瓶牛奶大概可以為機體補充250mg的鈣，因此奶類和奶制品是非常重要的鈣...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/06 收聽(91186)
