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    腸胃不好的可以吃木耳嗎

    2023-01-31 00:26

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    腸胃不好的患者可以吃適量的木耳,木耳是一種重要的食用菌,營養(yǎng)豐富,有糖類、蛋白質、脂肪、磷脂、氨基酸、維生素和礦物質。而且其中礦物質中含鐵成分非常的高,還有鈣、鎂等含量也很多。所以在日常生活中木耳可以補充身體中的鐵含量,尤其對貧血的病人效果非常好。木耳中還含有一些膠質,在進行消化系統(tǒng)代謝的過程中可以幫胃腸道中的一些雜質排泄出去,所以可以緩解便秘,降低血脂效果顯著。木耳還可以提高免疫力,所以具有防癌、抗癌等作用,對于結腸、胃腫瘤也有一定的預防作用,因此平時吃適量木耳對胃腸道效果非常好。但木耳吃的過多時膠質也會加速胃腸蠕動,其會導致腹瀉,所以腸胃不好的人吃適量木耳是沒有問題的。

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