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婦科

月經(jīng)期間能吃西瓜子嗎

2023-08-23 17:47

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01:08

語音內(nèi)容

月經(jīng)期間可以吃西瓜子，不會(huì)對(duì)身體造成不良影響。西瓜子中含有脂肪油、淀粉、蛋白質(zhì)、粗纖維和各種微量元素，對(duì)身體是有益處的。西瓜子中含有的油脂還有通便、健胃的效果，可改善經(jīng)期食欲不振的癥狀。經(jīng)期體質(zhì)比較特殊身體抵抗力下降，要多注意飲食，增強(qiáng)營養(yǎng)?？沙匝a(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，比如豬肝、大棗、瘦肉、紅糖、雞蛋等，能增強(qiáng)體質(zhì)預(yù)防經(jīng)期貧血。經(jīng)期也要食用水果以補(bǔ)充維生素和微量元素，避免發(fā)生便秘?？沙詼?zé)嵝运?，比如桃子、荔枝、桂圓、石榴等，少吃寒性水果否則會(huì)造成痛經(jīng)。經(jīng)期也要注意衛(wèi)生，選擇透氣性強(qiáng)的衛(wèi)生巾，定時(shí)更換，避免滋生細(xì)菌患上婦科疾病。

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