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除吃藥以外，還有很多方法可以降低血壓，即生活方式的改善，具體如下： 1、控制體重：通過體重控制，減輕身體過多的脂肪含量，會有利于血壓的控制； 2、...
徐新娜│北京積水潭醫(yī)院
2023/12/05 播放（54120）
"如果是初診高血壓的患者，而且是1級高血壓，僅僅是輕度偏高，有三個月的時間可以通過不吃藥，改善生活方式來控制血壓，可以注意以下幾點：1、規(guī)律的運動，每天堅持中等強度的體育鍛煉3...
朱航│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/04/10 收聽(77546)
不吃藥降壓首先應該改變生活方式，原則是均衡飲食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。主要做到低鹽、低脂飲食，每天攝入的鹽量＜5g，避免勞累過度的勞累、熬夜、精神緊張等。如果在改善生活...
邢華│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/07 收聽(30634)
02:02
如果高壓為130-140mmHg，低壓為85-90mmHg，或1級高血壓只有血壓升高，沒有其他危險因素，可以不用吃藥降壓，通過調(diào)整生活方式，觀察1-3個月內(nèi)的血壓是否有下...
張妮│北京醫(yī)院
2023/11/07 播放（91396）
"正常人血壓應在收縮壓90-140mmHg，舒張壓60-90mmHg之間。如果在靜息狀態(tài)下，非同日測量三次以上血壓值都高于這個指標，就考慮診斷患者高血壓了。如果患者是由于過度的...
周大亮│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/05/28 收聽(54246)
01:55
很多年輕的高血壓患者希望不服用降壓藥物使血壓控制達標，對于此類患者如果血壓水平較低，如1級高血壓的患者，可以通過改善生活方式使血壓控制達標，而改善生活方式主要包括以下幾個...
盛杰│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/05/21 播放（65526）
"不吃藥的患者，可以通過生活方式的改善來降低血壓。在很多情況下，良好的生活方式對于血壓的下降有幫助，但不一定能夠完全地降低到正常，但少數(shù)人可以恢復，從而不吃藥，使血壓降低。1、...
李海濤│保定市第二醫(yī)院
2023/09/26 收聽(32395)
01:36
對于不吃藥怎么降血壓，首先要明確引起血壓高的原因。 1、繼發(fā)性高血壓：如腎動脈狹窄，還是嗜鉻細胞瘤、甲狀腺功能亢進。如果是腎動脈狹窄，做腎動脈支架，可能血壓就...
張東│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023/08/16 播放（44246）
02:32
降壓分兩個方面： 1、非藥物降壓，主要是飲食要低鹽低脂。高血壓分高腎素、高鈉型，高鈉型高血壓的人食用鹽要嚴格限制，鈉的攝入量要＜3g/天。另外，脂類、糖類也要...
張應福│河南省職工醫(yī)院
2023/01/04 播放（89520）
"控制血壓，平時最常用的是兩個方面。首先，是生活方式干預。平時注意飲食，低鹽、低脂飲食，多吃青菜、水果，適量運動，保持心情舒暢，避免勞累、情緒激動、熬夜等。第二個方面，如果血壓...
宋濤│滕州市中心人民醫(yī)院
2023/04/01 收聽(10318)
降血壓包括藥物降壓和非藥物降壓二個方面，常用的降壓藥物有貝那普利、纈沙坦、厄貝沙坦、氫氯噻嗪、吲達帕胺、琥珀酸美托洛爾緩釋片、哌唑嗪等，需要根據(jù)血壓的具體情況以及合并的臨床疾病...
王曉琴│淮北市人民醫(yī)院
2023/06/03 收聽(45342)
想要不吃藥降血壓，應該積極的進行生活方式干預，來看血壓是否能夠得到控制。首先應該進行低鹽飲食，每人每日的食鹽量不應超過6g，還應該注意有一些調(diào)味品，比如醬油、醬、各種腌制品，里...
吳金玲│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/08/05 收聽(16970)
01:58
不吃降壓藥物進行降壓，比較適合輕度高血壓患者，可以先不吃藥，觀察能否把血壓控制達標，要結(jié)合生活方式干預、改善，建議患者要注意運動減肥，低鹽、低脂飲食，每日食鹽攝入總量控制...
魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/03/01 播放（51176）
高血壓患者不吃藥快速降血壓，最常用的方法為放血療法，這在最開始的降壓治療方案中常常被選用，但隨著醫(yī)療技術的發(fā)展，放血療法已基本上被淘汰。降壓主要是在治療性生活方式改善基礎之上，...
劉濤│湖北省中醫(yī)院
2023/11/09 收聽(90852)
