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    晚上喝雞蛋茶好嗎

    2023-06-07 07:45

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    晚上喝雞蛋茶沒有危害,雞蛋茶與煮雞蛋是不同的,每晚喝雞蛋茶沒有影響,沒有不適就不用擔(dān)心,開水沖雞蛋的質(zhì)地柔軟,容易被胃消化吸收,可大大減輕胃負(fù)擔(dān),有利于潰瘍病灶愈合。雞蛋是蛋白質(zhì),如果想充分吸收蛋白質(zhì)營養(yǎng),建議可在使用雞蛋前,先使用碳水化合物,例如饅頭、面包,蛋白質(zhì)不是提供能量的營養(yǎng)物質(zhì),不會(huì)轉(zhuǎn)化為糖類,作為蛋白質(zhì)被吸收。每天最多吃兩個(gè)雞蛋,多吃不會(huì)吸收很多營養(yǎng),反而是使膽固醇增高,蛋黃中含有的膽固醇較高,每人吃一個(gè)蛋黃,就可以含有一天所要食用的膽固醇量,不建議多吃。

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